aloa vera

Aloe vera (lat. Aloe Barbadensis M.) je sočna ljekovita biljna vrsta koja se koristi u medicinske svrhe već hiljadama godina. Ove biljke pripadaju porodici ljiljana (Liliaceae), koja također uključuje druge poznate biljke poput luka i češnjaka. Aloe vera je domaća biljka sjeverne Afrike, ali danas je možete pronaći kako raste u mnogim dijelovima svijeta.

Aloe vera koja je također poznata i kao “biljka besmrtnosti”, je jedinstvena biljka s različitim blagotvornim svojstvima. Njene listove obuhvata prozirni gel koji je široko priznat po svojoj sposobnosti da umiri, liječi i hidratizira kožu. Aloe vera je također popularni sastojak mnogih zdravstvenih i kozmetičkih proizvoda, od losiona i krema do šampona i regeneratora.

Unatoč dugoj povijesti korištenja, aloe vera je još uvijek malo misterija za mnoge ljude. U ovom blogu ćemo istražiti što je aloe vera, gdje raste i koja su njena ljekovita svojstva. Također ćemo pogledati kako koristiti aloe veru kao lijek, kako uzgajati vlastitu biljku aloe vere i koje su koristi od konzumiranja soka od aloe vere.

Dakle, krenimo i saznajmo više o ovoj nevjerojatnoj biljci!

Šta je Aloe Vera?

Aloe vera je sočna ljekovita biljka koja raste u vrućim, suhim klimama. Karakteristična je po svojim debelim, sočnim listovima koji sadrže bistar gel. Gel je ono što čini aloju veru posebnom, jer je pun hranjivih tvari i ima širok raspon prednosti.

Biljka Aloe vera obično naraste do visine od 2-3 metra, ali može narasti mnogo veća u pravim uslovima. Njeni listovi su debeli i oštri, s malim bodljama na rubovima i ima plitak korijen. Gel se nalazi unutar listova i skuplja se otvaranjem listova i vađenjem gela. Životni vijek ove biljke je u prosjeku 12 godina,dok već nakon 4 godine biljka je potpuno zrela i spremna za branje. 

Aloe vera se koristi u medicinske svrhe hiljadama. Drevni Egipćani su je nazivali “biljkom besmrtnosti” i koristili su je za liječenje različitih bolesti. U novije vrijeme, aloe vera je postala popularan sastojak mnogih proizvoda za njegu kože, zahvaljujući svojoj sposobnosti da umiruje i liječi kožu.

aloe gc5f72a75c 640 1

Gel unutar biljke aloje vere bogat je vitaminima, mineralima i antioksidansima. Sadrži vitamine A, C i E, kao i vitamine B i folnu kiselinu. Aloe vera također sadrži enzime koji pomažu u razgradnji mrtvih stanica kože i potiču zacjeljivanje. Osim toga, gel aloe vere ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju crvenila i otoka.

Generalno, aloe vera je nevjerojatno svestrana biljka s mnogim prednostima za zdravlje i ljepotu. U sljedećim sekcijama istražit ćemo gdje raste aloe vera i kako se može uzgajati.

Gdje raste Aloe Vera?

Aloe vera je biljka koja se dobro prilagođava vrućim, suhim klimama. Rodom je s Arapskog poluotoka, ali sada se može naći kako raste u mnogim dijelovima svijeta. Aloe vera se može uzgajati i u zatvorenom i na otvorenom, ovisno o klimi i uvjetima za rast.

U divljini, aloe vera obično raste u pjeskovitom, kamenitom tlu i često se nalazi na stjenovitim izbočinama ili na rubovima pustinje. Biljka može preživjeti u ovim teškim uvjetima zahvaljujući svojoj sposobnosti da pohranjuje vodu u svoje debelim, sočnim listovima. Aloe vera također može podnijeti visoke temperature i jaku sunčevu svjetlost.

Ako želite uzgajati svoju biljku aloe vere, važno je osigurati joj prave uvjete za rast. Aloe vera preferira dobro drenirano tlo i mnogo sunčeve svjetlosti. Ako uzgajate biljku u zatvorenom prostoru, važno je staviti je blizu prozora gdje će dobiti dovoljno prirodne svjetlosti.

Kada je u pitanju zalijevanje vaše biljke aloe vere, važno je ne pretjerivati s vodom. Aloe vera može pohraniti vodu u svoje listove, pa može dugo vremena izdržati bez zalijevanja. Zapravo, previše zalijevanja može naškoditi biljci, stoga je najbolje pustiti tlo da se osuši između zalijevanja.

succulent g35eeef053 640 1

Generalno, aloe vera je otporna biljka koja se može uzgajati u mnogim različitim klimama. Bez obzira uzgajate li je u zatvorenom ili na otvorenom, važno je osigurati joj prave uvjete za rast kako bi uspjela. Osim svega navedenog, u sljedećem dijelu, detaljnije ćemo pogledati ljekovita svojstva aloe vere.

Aloe Vera – ljekovitost

Aloe vera ima dugu historiju upotrebe zbog svojih ljekovitih svojstava. Gel unutar biljke je bogat vitaminima, mineralima i antioksidansima, što ga čini moćnim alatom za promociju zdravlja i liječenja. Evo samo nekoliko načina na koje se Aloe Vera može koristiti za promicanje ozdravljenja:

  • Smirivanje opeklina od sunca: Gel Aloe vere je možda najpoznatiji po svojoj sposobnosti da umiri kožu opečenu suncem. Gel ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju crvenila i otekline, a također je vrlo hidratantna, što može pomoći u sprječavanju isušivanja kože.
  • Olakšanje iritacije kože: Gel Aloe vere može se koristiti za smirivanje širokog spektra iritacija kože, uključujući ekcem, psorijazu i akne. Gel ima antibakterijska svojstva koja mogu pomoći u borbi protiv štetnih bakterija na koži, a također sadrži enzime koji mogu pomoći u razgradnji mrtvih stanica kože i poticanju ozdravljenja.
  • Liječenje rana: Gel Aloe vere može se nanositi topikalno kako bi se pomoglo u zacjeljivanju rana i sprječavanju infekcije. Gel ima hlađen učinak na kožu, što može pomoći u smanjenju boli i upale, a također sadrži spojeve koji pomažu u poticanju rasta i obnove stanica.
  • Poboljšavanje imunološkog sustava: Gel Aloe vere sadrži razne vitamine i minerale koji mogu pomoći u poboljšanju imunološkog sustava. Gel je posebno bogat vitaminom C i E, koji su važni za funkciju imunološkog sustava.
  • Poticanje probave: Sok Aloe vere se može uzimati oralno kao laksativ kako bi se potaknula probava i smirili probavni problemi. Sok je bogat enzimima koji mogu pomoći u razgradnji hrane i poboljšanju apsorpcije hranjivih tvari, ispire toksine iz tijela a također ima umirujući učinak na probavni trakt.
  • Aloe vera za oralno zdravlje : Aloe vera pasta za zube i tečnost za ispiranje usta prirodna su opcija za poboljšanje oralne higijene i smanjenje naslaga. Rezultati studije iz 2017. otkrili su da su ljudi koji su koristili pastu za zube od aloe vere pokazali značajno poboljšanje svog oralnog zdravlja. Studija je obuhvatila 40 adolescenata podijeljenih u dvije grupe. Svaka grupa je koristila ili pastu za zube od aloe vere ili tradicionalnu pastu za zube koja sadrži triklosan dva puta dnevno. Nakon 30 dana, utvrđeno je da je pasta za zube od aloe učinkovitija od paste za zube s triklosanom u snižavanju nivoa kandide, plaka i gingivitisa. Ljudi koji su koristili pastu za zube od aloe vere pokazali su bolje opće oralno zdravlje bez ikakvih negativnih učinaka.
  • Uklanja akne : Korištenje svježe aloe na licu može pomoći u uklanjanju akni. Također možete kupiti proizvode od aloe namijenjene aknama, uključujući sredstva za čišćenje, tonike i kreme. Oni mogu imati dodatnu korist jer sadrže i druge učinkovite sastojke. Proizvodi od akni napravljeni od aloe mogu manje iritirati kožu od tradicionalnih tretmana protiv akni. Mala studija iz 2014. pokazala je da je krema koja kombinira konvencionalne lijekove protiv akni s gelom aloe vere bila znatno učinkovitija od samih lijekova protiv akni ili placeba u liječenju blagih do umjerenih akni. U ovoj studiji, poboljšanja su zabilježena u nižim razinama upale i manjim lezijama u skupini koja je koristila kombiniranu kremu u razdoblju od osam sedmica.
  • Ublažava analne pukotine: ako imate analne pukotine, nanošenje kreme od aloe vere na zahvaćeno područje nekoliko puta sedmično,  može pomoći u zacjeljivanju. Studija iz 2014. pokazala je da je upotreba kreme koja sadrži prah soka aloe vere učinkovita u liječenju kroničnih analnih pukotina. Ljudi su koristili kremu od aloe tri puta dnevno tokom šest sedmica. Poboljšanja su pokazala bol, krvarenje nakon defekcije i zacjeljivanje rana. Ovi rezultati značajno su se razlikovali od rezultata kontrolne grupe. Iako je ovo istraživanje obećavajuće, potrebne su daljnje studije kako bi se proširilo ovo istraživanje.
  • Ublažavanje žgaravice: gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) je probavni poremećaj koji često rezultira žgaravicom. Pregled iz 2010. godine sugerirao je da bi konzumiranje 1 do 3 kašičice aloe gela za vrijeme obroka moglo smanjiti ozbiljnost GERB -a. Također može ublažiti druge probleme povezane s probavom. Zbog niske toksičnosti, biljka  je nježna i siguran lijek za žgaravicu.
  • Snižavanje šećera u krvi: unošenje dvije kašičice soka aloe vere dnevno može uzrokovati pad razine šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. To  značiti da aloe vera ima budućnost kada je u pitanju liječenje dijabetesa. No, osobe s dijabetesom, koje uzimaju lijekove za snižavanje glukoze, trebaju biti oprezne pri konzumiranju aloe vere. Sok bi zajedno s lijekovima za dijabetes mogao smanjiti vaš nivo glukoze na opasne razine.
aloe gcff85a4bf 640 1

Sve u svemu, Aloe vera je nevjerojatno svestrana biljka s mnogim ljekovitim svojstvima. Bez obzira koristite li je topikalno ili interno, Aloe vera može pomoći u promicanju zdravlja i ozdravljenja na razne načine. U sljedećem dijelu, bliže ćemo pogledati kako se Aloe vera može koristiti kao lijek.

Aloe Vera kao lijek

Aloja vera je svestrana biljka koja se koristi hiljadama godina kao prirodni lijek. Njene ljekovite osobine dolaze od njenog gela, koji sadrži razne korisne spojeve, uključujući vitamine, minerale i antioksidanse. Ovo su samo neke od mnogih načina na koje možete koristiti aloju veru za promociju zdravlja i ozdravljenja:

  • Primjena na koži: Gel od aloje vere može se nanositi topikalno na kožu kako bi se pomoglo kod raznih iritacija kože, uključujući opekotine od sunca, ekcem i akne. Također je sjajan prirodni hidratant i može pomoći u smanjenju vidljivosti finih linija i bora. Da biste koristili aloju veru, jednostavno pomiješajte gel sa medom te nanesite na pogođeno područje i nježno umasirajte. Obzirom da su med i aloe vera pridodni sastojci vrlo dobro idu u kombinaciji jedno sa drugim. Postupak možete ponoviti koliko god je potrebno.
  • Njega rana: Gel od aloje vere može se koristiti kako bi se pomoglo u zacjeljivanju rana i sprečavanju infekcija. Njegova antibakterijska svojstva mogu pomoći u održavanju rane čistom i smanjenju rizika od infekcije. Za upotrebu, nanesite malu količinu gela na ranu i prekrijte sterilnom zavojem. Postupak možete ponoviti koliko god je potrebno.
  • Probavno zdravlje: Sok od aloje vere može se uzimati interno kako bi se promoviralo probavno zdravlje. Njegova protuupalna svojstva mogu pomoći u smirivanju probavnog trakta i smanjenju upale. Također može pomoći u regulaciji crijevnih pokreta i smanjenju simptoma sindroma iritabilnog crijeva (SIC). Da biste koristili aloju veru, pomiješajte malu količinu soka od aloje vere s vodom ili drugim sokom i popijte. Važno je početi s malom količinom i postepeno povećavati dozu, jer prekomjerna konzumacija soka od aloje vere može izazvati probleme sa stomakom.
  • Poboljšanje imunološkog sistema: Aloja vera sadrži spojeve koji mogu pomoći u poboljšanju imunološkog sistema i promoviranju cjelokupnog zdravlja. Također može pomoći u smanjenju upale i oksidativnog stresa, što može doprinijeti kroničnim bolestima. Da biste koristili aloju veru, jednostavno dodajte gel u vaš dnevni smoothie ili sok, ili uzmite neki visoko kvalitetni aloja vera suplement.
  • Njega kose: Gel od aloje vere se može koristiti za njegu kose i vlasišta. Njegova hidratantna svojstva mogu pomoći u smirivanju suhog, svrbežnog vlasišta i smanjenju peruti. Također može pomoći u poticanju rasta kose i jačanju vlasi. Za upotrebu, umasirajte gel u vlasište i ostavite nekoliko minuta prije ispiranja. Gel se također može dodati vašem redovitom regeneratoru kako bi pružio dodatnu hidrataciju i njegu vašoj kosi.
  • Usta i zubi: Aloe vera se može koristiti za promoviranje oralnog zdravlja i osvježavanje daha. Njegova antibakterijska svojstva mogu pomoći u smanjenju plaka i sprječavanju karijesa. Za upotrebu, jednostavno isperite malu količinu soka od aloje vere u ustima nekoliko minuta prije ispljunuti ga.

Važno je napomenuti da aloja vera treba biti korištena s oprezom, jer može djelovati s određenim lijekovima i uzrokovati nuspojave kod nekih ljudi. Ako razmišljate o korištenju aloje vere kao prirodnog lijeka, važno je prvo se obratiti svom zdravstvenom radniku kako bi se utvrdilo je li sigurna za vas. U sljedećem odjeljku, pogledat ćemo kako uzgajati aloju veru kod kuće.

Aloe Vera za imunitet

Aloe vera se već stoljećima koristi u medicinske svrhe, a njezina svojstva koja jačaju imunološki sistem su samo jedan od razloga zašto je toliko popularna. Aloe vera ima dugačak popis prednosti koje su dobre za vaše opće zdravlje, a pojačavanje vašeg imunološkog sistema je samo jedna od njih. Evo što trebate znati o korištenju aloe vere za imunitet:

  1. Aloe vera sadrži antioksidanse: Aloe vera je bogata antioksidansima koji pomažu u zaštiti vašeg tijela od štetnih slobodnih radikala koji mogu oštetiti vaše stanice i oslabiti vaš imunološki sustav. Aloe vera sadrži vitamine C i E, kao i beta-karoten, svi su to moćni antioksidansi.
  2. Aloe vera ima protuupalna svojstva: Upala je prirodna reakcija na infekciju, ozljedu ili druge vrste stresa na tijelo. Međutim, kronična upala može s vremenom oslabiti vaš imunološki sustav. Aloe vera sadrži protuupalna jedinjenja koja mogu pomoći u smanjenju upale i podržati vaš imunološki sustav.
  3. Aloe vera može poboljšati zdravlje crijeva: Zdrava crijeva su ključna za jak imunološki sustav, jer je to mjesto gdje se nalazi veliki dio vaših imunoloških stanica. Aloe vera može pomoći u poticanju rasta zdravih bakterija u crijevima, što može poboljšati probavu i podržati vaš imunološki sustav.
  4. Aloe vera može pomoći u reguliranju razine šećera u krvi: Visoke razine šećera u krvi s vremenom mogu oslabiti vaš imunološki sustav, jer može otežati vašem tijelu borbu protiv infekcija. Pokazalo se da aloe vera pomaže u regulaciji razine šećera u krvi, što može pomoći u podržavanju vašeg imunološkog sustava.

Kako možete uključiti aloe veru u svoju dnevnu rutinu kako biste pojačali imunitet? Evo nekoliko ideja:

  1. Pijte sok od aloe vere: Sok od aloje vere je odličan način da dobijete blagotvorne učinke ove biljke na imunitet. Možete ga pronaći u većini prodavnica zdrave hrane ili ga sami napraviti miješajući gel iz lista aloje vere sa vodom.
  2. Koristite aloju veru za njegu kože: Aloja vera može pomoći u smirivanju i zaštiti vaše kože, koja je vaš prvi odbrambeni mehanizam protiv štetnih bakterija i virusa. Možete koristiti gel od aloje vere kao hidratantnu kremu ili ga pomiješati sa drugim sastojcima kako biste napravili masku za lice.
  3. Uključite aloe veru u svoju ishranu: Aloja vera je veoma svestrani sastojak koji se može dodati u smoothie, salate i druge jela. Također možete pronaći dodatke ishrani u kapsulama sa alojom verom.

Iako aloe vera može biti sjajan dodatak vašoj općoj rutini zdravlja, važno je napomenuti da je ne treba koristiti kao zamjenu za medicinski tretman. Ako imate simptome bolesti ili brinete o svom imunitetu, važno je da se obratite zdravstvenom stručnjaku.

Kako uzgajati i održavati Aloe Veru kod kuće ili u stanu?

Uzgoj Aloe Vere je izvrstan način da dodate prirodnu ljepotu vašem domu ili vrtu, a istovremeno i praktičan način da iskoristite njene mnogobrojne prednosti. Biljke Aloe Vere su lagane za uzgoj i održavanje, može se uzgajati u posudi odnosno u tegli u stanu, što ih čini odličnim izborom za početnike i iskusne vrtlare.

Idealna temperatura u sobnom uzgoju je danju od 20 – 24 stepena celzijusa, noću može ici između 10 i 14 stepeni celzijusa ali zbog opasnosti od smrzavanja jer u sebi sadrži preko 95% vode, temperatura ne smije ici ispod 5 stepeni celzijusa. Zimi biljku treba drzati u zatvorenom i osvijetljenom prostoru u kojem će biti obezbijeđena pogodna temperatura. Nakon zime , biljku treba iznijeti na otvoren prostor ali je ne treba naglo izlagati suncu jer postoji mogucnost da listovi požute. Pri uzgoju biljke, biljku treba presaditi na proljeće to jeste prije cvata.

Evo nekoliko savjeta o tome kako uzgajati i održavati vašu biljku Aloe Vere:

  • Odabir posude: Prvi korak u uzgoju Aloe Vere je odabir prave posude. Biljke Aloe Vere preferiraju dobro drenirano tlo, pa je važno odabrati posudu s rupama za drenažu. Posuda bi trebala biti dovoljno velika da primi korijenje biljke, ali ne i tako velika da tlo ostaje previše vlažno. Posuda koja je otprilike dva puta veća od korijenovog balota obično je dobar izbor.
  • Tlo: Biljke Aloe Vere uspijevaju u dobro dreniranom mješavinom tla koja je specifično dizajnirana za kaktuse i sukulente. Možete kupiti gotove mješavine tla u vašem lokalnom vrtu, ili možete napraviti vlastitu mješavinu kombinirajući pijesak, perlit i tresnu mahovinu. Dobro drenirana mješavina tla je esencijalna za sprečavanje truljenja korijena i osiguravanje zdravlja vaše biljke.
  • Svjetlo: Biljke Aloe Vere trebaju puno sunčeve svjetlosti da bi uspjevale, pa je važno da ih smjestite na sunčano mjesto. Međutim, mogu biti osjetljive na intenzivnu sunčevu svjetlost, pa je dobra ideja osigurati im nešto sjene tijekom najtoplijeg dijela dana. Biljke Aloe Vere također se mogu uzgajati unutra, ali i dalje trebaju puno prirodne svjetlosti. Možete ih staviti blizu sunčanog prozora ili koristiti umjetno osvjetljenje ako je potrebno.
  • Zalijevanje: Biljke aloe vere ne treba često zalijevati, jer skladište vodu u svojim listovima. Čak i previše zalijevanja može uzrokovati truljenje korijena. Biljku zalijevajte samo kada je tlo potpuno suho, a vodu pustite da otječe iz dna posude. Ako niste sigurni kada zaliti biljku, možete koristiti mjerač vlage ili jednostavno provjeriti prstom da li je zemlja suha.
  • Gnojivo: Aloe vera ne treba puno gnojiva, ali možete koristiti gnojivo za kaktuse ili sočnice jednom ili dvaput godišnje da bi ih ojačali. Prehrana aloe vere se vrši gnojivima koji su bogati fosforom te se na ovaj način potiče cvat tokom Juna mjeseca. Pazite da ne pretjerate s gnojenjem, jer to može oštetiti biljku. Ako primijetite da listovi postaju smeđi ili žuti, to može biti znak pretjeranog gnojenja.
  • Razmnožavanje: Već u drugoj godini rasta matična biljka pokazuje mladice. Ove mladice mogu se presaditi kada narastu između 2.5 i 5 centimetara. Jednostavno uklonite štene s matične biljke i posadite ga u zasebnu posudu s dobro drenirajućim tlom. Pored razmnožavanja mladicama, aloe se može razmnožavati i rezanjem listova na rezance što je ustvari i najčešći način razmnožavanja ove vrste.
  • Berba gela aloe vere: Kada vaša biljka aloe vere ojača, možete brati njene listove za njihov gel. Da biste to učinili, jednostavno odrežite jedan od vanjskih listova u podnožju biljke i iscijedite gel. Gel se može koristiti odmah ili se može čuvati u hladnjaku za kasniju upotrebu. Gel aloe vere je odličan za smirivanje opeklina, hidrataciju kože i poboljšanje cjelokupnog zdravlja kože.
leaf g60ad8bde6 640 1

Zaključno, uzgoj i briga o biljkama aloe vere sjajan je način da svoj dom ili vrt obogatite prirodnom ljepotom, dok istovremeno uživate u njenim mnogobrojnim zdravstvenim blagodatima. S malo pažnje i brige, možete vrlo brzo uzgajati zdravu i vitalnu biljku aloe vere.

Aloe Vera – Sok

Sok od aloe vere postaje sve popularniji način da se iskoriste prednosti ove nevjerojatne biljke. To je praktičan i jednostavan način da uključite aloju veru u vašu svakodnevnu rutinu, a možete ga pronaći u većini trgovina zdrave hrane kao i na internetu.

Jedna od najznačajnijih prednosti konzumiranja soka od aloe vere je njegova sposobnost da pomaze kod tegoba probave. Aloe vera sadrži enzime koji mogu pomoći u razgradnji šećera i masti u hrani, što olakšava našem tijelu da apsorbira i iskoristi hranjive tvari. To može biti posebno korisno za ljude s probavnim problemima poput sindroma iritabilnog crijeva ili refluksa kiseline.

Sok od aloe vere također je poznat po tome što je prirodni laksativ, pomažući u promicanju redovitih crijevnih pokreta i ublažavanju zatvora. To je zbog visokog sadržaja antrokinona u biljci, koji imaju laksativni učinak na tijelo.

Osim prednosti za probavu, sok od aloe vere je također bogat vitaminima i puna je minerala , a neki od njih su: vitamini A, C i E, kao i kalcij, magnezij i kalij. Ove hranjive tvari mogu pomoći u potpori zdravog imunološkog sustava, promicanju zdrave kože i općenitoj dobrobiti.

Kada kupujete sok od aloe vere, važno je potražiti visokokvalitetni organski proizvod bez dodanih šećera i konzervansa. Također je važno početi s malim količinama i postupno povećavati unos, jer sok od aloe vere može imati laksativni učinak i može uzrokovati bolove u želucu ako se konzumira u velikim količinama.

Sok od aloe vere može se konzumirati samostalno ili dodati u smoothie ili druge napitke. Neki ljudi vole ga miješati s drugim sokovima ili vodom kako bi smanjili okus, jer sok od aloe vere može imati malo gorak okus.

Zaključno, konzumiranje soka od aloe vere može biti sjajan način da se podrži opće zdravlje i dobrobit, posebno kada se radi o zdravlju probavnog sustava. Samo pazite da odaberete visokokvalitetni proizvod i počnite s malim količinama kako biste izbjegli moguće nelagode.

Kako napraviti sok od Aloe Vere?

Aloe vera  je biljka s mnogo zdravstvenih blagodati koja se koristi već stoljećima. Popularan način konzumacije aloe vere je kroz sok, koji može biti osvježavajući i zdrav dodatak vašoj prehrani. Za vas imamo odličan način i recept za aloe vera sok. Pravljenje soka od aloe vere kod kuće je jednostavan proces koji zahtijeva samo nekoliko koraka. Evo kako to učiniti:

Aloa vera sok
  1. Odaberite zrelu biljku aloje vere: Za pravljenje soka od aloe vere, prvo odaberite zrelu biljku koja ima barem nekoliko godina. Listovi zrele biljke bit će debeli i sočni, s najvećom koncentracijom hranjivih sastojaka. Biljke se beru svakih 4-6 sedmica i biraju se vanjski zreli listovi.
  2. Odrežite listove: Upotrijebite oštar nož da odrežete nekoliko listova na bazi biljke. Odaberite listove koji su bez oštećenja ili mrlja i odrežite što bliže stabljici.
  3. Očistite listove: Temeljito operite listove pod tekućom vodom kako biste uklonili svu prljavštinu i nečistoće.
  4. Uklonite kožu: Odvojite gel od lista tako što pažljivo uklonite vanjski sloj kože s svakog lista koristeći oštar nož. Samo uklonite zelenu vanjsku kožu, jer unutarnji prozirni gel sadrži hranjive sastojke.
  5. Izvadite gel: Upotrijebite kašiku za izvlačenje prozirnog gela s svakog lista. Pazite da samo izvadite prozirni gel, jer žućkasti sok ispod kože može biti toksičan ako se konzumira u velikim količinama.
  6. Izmiksajte gel: Nakon što ste izvadili gel, stavite ga u blender i izmiksajte dok ne postane glatko i kremasto. Ako je gel pregust, dodajte malo vode da bi se lakše izmiksao.
  7. Procijedite sok: Nakon što ste izmiksali gel, procijedite sok kroz finu mrežicu ili gazu kako biste uklonili bilo kakvu pulpu ili vlakna.
  8. Spremite sok: Prebacite sok u staklenu posudu ili bocu i čuvajte ga u hladnjaku. Sok od aloe vere može trajati do sedam dana kada se pravilno čuva.

Kada konzumirate sok od aloe vere, važno je početi s malim količinama i postupno povećavati unos tijekom vremena. Sok od aloje vere može imati laksativni učinak, stoga pratite odgovor vašeg tijela i prilagodite unos prema potrebi.

Zaključak je da priprema aloe vere soka kod kuće je jednostavan proces koji može pružiti mnoge zdravstvene beneficije. Slijedite ove korake kako biste uživali u osvježavajućim i ljekovitim svojstvima aloe vere.

Aloe Vera – nuspojave

Aloe vera je poznata po svojim ljekovitim svojstvima, ali kao i svaki drugi lijek, može imati i neke nuspojave. U nastavku donosimo pregled mogućih nuspojava koje može uzrokovati aloe vera:

  1. Kožne reakcije: Aloe vera se često koristi za liječenje raznih kožnih problema, ali istovremeno može izazvati i kožne reakcije kod nekih osoba. To može biti crvenilo, osip ili svrbež. U slučaju da primijetite ovakve reakcije, prekinite uporabu aloe vere i potražite savjet liječnika.
  2. Problemi s probavom: Uzimanje aloe vere u velikim količinama može izazvati probavne probleme poput proljeva, grčeva u želucu i mučnine. Stoga se preporučuje da se aloe vera uzima u umjerenim količinama.
  3. Problemi s krvnim tlakom: Prekomjerna uporaba aloe vere može uzrokovati probleme s krvnim tlakom, posebno kod osoba koje već pate od hipotenzije (niskog krvnog tlaka). Stoga se preporučuje da osobe koje imaju problema s krvnim tlakom koriste aloe veru s oprezom i nakon savjetovanja s liječnikom.
  4. Interakcije s lijekovima: Aloe vera može interagirati s nekim lijekovima, što može dovesti do problema s zdravljem. Osobe koje koriste lijekove trebaju razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja aloe vere.
  5. Rizik od alergijske reakcije: Iako su alergijske reakcije na aloe veru rijetke, mogu se pojaviti kod nekih osoba. Ako primijetite alergijske reakcije nakon uzimanja aloe vere, odmah prekinite uporabu i potražite savjet liječnika.

Iako su nuspojave aloe vere relativno rijetke, preporučuje se da se prije korištenja aloe vere potraži savjet stručnjaka, posebno ako osoba već ima neke zdravstvene probleme ili uzima lijekove. Osim toga, važno je uvijek pratiti upute za doziranje i ne prekoračiti preporučene količine aloe vere kako bi se izbjegle nuspojave.

Je li Aloe Vera sigurna?

Za većinu ljudi je sigurno koristiti lokalnu aloe veru za manje brige oko njege kože. Općenito se dobro podnosi, iako su moguće iritacije kože i alergijske reakcije. Nikada nemojte koristiti aloe veru ili bilo kakve ozbiljne posjekotine ili opekotine.

Obratite pažnju na to kako vaše tijelo reagira na aloju. Obratite pažnju ako osjetite osjetljivost ili nuspojave. Nemojte koristiti aloju ako ste alergični na češnjak, luk ili tulipane. Izbjegavajte uzimanje aloe vere u roku od dvije sedmice od bilo koje zakazane operacije.

Žene koje su trudne ili doje, te djeca mlađa od 12 godina trebaju izbjegavati oralnu upotrebu aloe vere.

Pažljivo slijedite podatke o doziranju kada uzimate aloe vera gel ili lateks interno. Ograničite upotrebu na male vremenske periode. Nakon nekoliko tjedana upotrebe, napravite pauzu od najmanje jedne sedmice. Uvijek kupujte od renomirane marke da biste osigurali kvalitet i sigurnost.

Laksativni učinak aloe vere lateksa može uzrokovati proljev i grčeve u trbuhu.

Može se spriječiti apsorpcija oralnih lijekova i smanjiti njihova učinkovitost.

Similar Posts

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *